вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.6 жиры:33.6 г. белки: 31.82 г. углеводы: 108.78 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1368.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 743.4 мг.
Кальций: 397.4 мг. Магний: 88.76 мг.
Натрий: 478.28 мг. Фосфор: 442 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 194.12 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru