завтрак: яйца куриные жареные- 71.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Батончики-мюсли домаш. свои- 11.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 200.00 гр, зефирчик- 20.00 гр, обед: сосиски- 55.00 гр, сыр российский- 23.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Батон горчичный- 26.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, зефирчик- 20.00 гр, перекус 2: карамель фруктовая- 10.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, ужин: огурец- 40.00 гр, куриная грудка- 33.00 гр, сыр российский- 7.00 гр, черный чай без сахара- 150.00 гр, Мороженое просто- 70.00 гр, Паста Barilla- 69.00 гр, черный чай без сахара- 150.00 гр, Батончики-мюсли домаш. свои- 13.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1424.423
жиры:50.2422 г.
белки: 51.58 г.
углеводы: 157.18 г.
съедено еды:
2.04 кг. , воды в рационе: 264.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1424.423