вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

//////////////////////////////////////////

ИТОГ:

ккал.: 1164.6 жиры:14.2 г. белки: 68.9 г. углеводы: 203 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 215.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 40.08 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин Н: 10.04 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 447 мг. Магний: 415 мг.
Натрий: 339 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 460 мг. Хлор: 458 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru