вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, кабачок- 60.00 гр, печень куриная жареная- 130.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, капуста брокколи- 70.00 гр, Коктейль- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.6 жиры:44.175 г. белки: 45.85 г. углеводы: 95.47 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 205.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.76 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 7.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 18.55 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 223.7 мг. Магний: 231.4 мг.
Натрий: 602.2 мг. Фосфор: 292.8 мг.
Сера: 55.9 мг. Хлор: 157.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru