вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, паштет из печени- 60.00 гр, тыква- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, Коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.26 жиры:54.74 г. белки: 120.62 г. углеводы: 103.79 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 415.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Железо: 11.72 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 992.78 мг. Магний: 198.78 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 269.64 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 25.89 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 115 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru