вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, сардельки- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 120.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.22 жиры:57.14 г. белки: 39.98 г. углеводы: 73.96 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 610.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.68 мг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 400.22 мг.
Магний: 119.46 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 632.08 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 97.2 мг. Сера: 244.98 мг.
Хлор: 459.92 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru