вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, филе рыбы- 110.00 гр

кремлевский завтрак ;о)))

ИТОГ:

ккал.: 319.522 жиры:21.558 г. белки: 30.6 г. углеводы: 0.88 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 160.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Железо: 3.47 мг.
Калий: 464.06 мг. Кальций: 97.2 мг.
Магний: 43.58 мг. Натрий: 202.7 мг.
Фосфор: 427.6 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 2.21 мкг. Сера: 374.24 мг.
Хлор: 337.66 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Холестерин: 60.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru