вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 1000.00 гр, греческий йогурт- 240.00 гр, клетчатка- 30.00 гр, огурец- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.28 жиры:42.38 г. белки: 50.36 г. углеводы: 55.18 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 997 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 156.8 мг. Натрий: 509.6 мг.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru