вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, хлеб белый- 300.00 гр, индейка- 100.00 гр, помидор- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, Салат листовой зеленый- 20.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, котлеты из кабачка и курицы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1849.67 жиры:43.48 г. белки: 114.28 г. углеводы: 265.74 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 135.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 4.8 мг. Витамин В3: 14.09 мг.
Витамин В6: 6.85 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 24.8 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 85.35 мг. Витамин С: 125.34 мг.
Железо: 33.45 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 445.8 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 3.06 г.
Сера: 2.45 г. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 5.8 мг.
Холестерин: 1.15 г. Витамин Д: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru