завтрак: яйца куриные жареные- 66.00 гр, Зефир бело-розовый- 22.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 200.00 гр, печеньки- 18.00 гр, обед: Чай с сахаром- 220.00 гр, Сыр костромской- 20.00 гр, Батон горчичный- 21.00 гр, Шейка свин. деликатес.- 40.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 200.00 гр, печеньки- 18.00 гр, полдник: черный чай без сахара- 200.00 гр, Вафли яшкино- 12.00 гр, ужин: яйцо- 50.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, лук зеленый- 3.00 гр, Макароны Макфа- 45.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Мюсли батончик малина- 25.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1490.501
жиры:59.48 г.
белки: 50.53 г.
углеводы: 134.8 г.
съедено еды:
2.21 кг. , воды в рационе: 300.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1490.501