вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, творог нежирный- 190.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сервелат- 70.00 гр, редис- 70.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, курица субпродукты- 250.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, клубника- 40.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2057.91 жиры:154.93 г. белки: 140.25 г. углеводы: 27.56 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 705.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 12.98 мг. Витамин С: 107.57 мг.
Железо: 16.22 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 249.4 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 1.73 г.
Хлор: 725.8 мг. Йод: 0.38 мг.
Витамин B12: 5.53 мкг. Холестерин: 717.8 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Сера: 689.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru