вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 40.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 70.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.76 жиры:20.08 г. белки: 43.99 г. углеводы: 183.54 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 181.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 820.15 мг.
Кальций: 945.7 мг. Магний: 128.45 мг.
Натрий: 565.35 мг. Фосфор: 846.3 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 223.65 мг.
Хлор: 221.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru