вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 60.00 гр, перекус 1: яблоко- 120.00 гр, обед: огурец- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, котлеты из кабачка и курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.98 жиры:9.41 г. белки: 33.38 г. углеводы: 84.14 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 233.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 2.12 мг.
Витамин В6: 3.98 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 51 мг. Железо: 22.11 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 340.8 мг.
Магний: 295.5 мг. Натрий: 730.8 мг.
Фосфор: 1.62 г. Сера: 1.45 г.
Хлор: 840.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 2.55 мг. Витамин В3: 8 мг.
Витамин С: 132.3 мг. Витамин Д: 3.3 мг.
Витамин B12: 4.35 мг. Холестерин: 855 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru