вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, селедка жирная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.258 жиры:39.984 г. белки: 29.28 г. углеводы: 14.18 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 192.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 4.82 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.16 мкг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 605.5 мг.
Кальций: 116.6 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 205.72 мг. Фосфор: 298 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 183 мг.
Хлор: 204 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru