вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 2.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кефир 1% жира- 250.00 гр, мандарин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.294 жиры:30.952 г. белки: 24.22 г. углеводы: 32.26 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 240.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 2.2 мкг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 77.02 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 811.4 мг. Кальций: 220.68 мг.
Магний: 65.06 мг. Натрий: 871.24 мг.
Фосфор: 285.04 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 2 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.02 мг. Хлор: 0.38 мг.
Йод: 7.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru