вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, лосось- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1602.08 жиры:140.45 г. белки: 53.31 г. углеводы: 33.32 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 44.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин РР: 6.89 мг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 527.25 мг.
Кальций: 124 мг. Магний: 71.15 мг.
Натрий: 223.25 мг. Фосфор: 444.1 мг.
Сера: 425.4 мг. Хлор: 375.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 37.56 г.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru