вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 60.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.33 жиры:6.05 г. белки: 35.1 г. углеводы: 196.15 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 217.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 820.3 мг. Кальций: 300.3 мг.
Магний: 95.2 мг. Натрий: 126.1 мг.
Фосфор: 424.3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 231.5 мг. Хлор: 392.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru