вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.42 жиры:10.4 г. белки: 22.7 г. углеводы: 68 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 729.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.79 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 570.8 мг. Кальций: 205.6 мг.
Магний: 223.2 мг. Натрий: 69.4 мг.
Фосфор: 476 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Холестерин: 10.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru