UTRO :- 7.00.: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, ZAVTRAK - 1.: черешня- 75.00 гр, апельсин- 80.00 гр, завтрак: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кефир нежирный- 60.00 гр, ужин: сок лимонный- 54.00 гр, яйцо- 55.00 гр, соус томатный- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 640.081
жиры:31.716 г.
белки: 52.83 г.
углеводы: 41.62 г.
съедено еды:
931 гр. , воды в рационе: 769.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 640.081