вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, смородина- 30.00 гр, помидор- 70.00 гр, свинина тушеная- 40.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1982.63 жиры:61.48 г. белки: 97.61 г. углеводы: 251.25 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 415.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 4.98 мг.
Витамин В6: 2.61 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 22.24 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.11 мг. Витамин С: 56.2 мг.
Железо: 27.24 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 343.2 мг.
Натрий: 2.75 г. Фосфор: 1.8 г.
Сера: 651 мг. Хлор: 352.35 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru