вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 600.00 гр, помидор- 570.00 гр, лук репчатый, луковица- 225.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.435 жиры:50.91 г. белки: 25.13 г. углеводы: 73.83 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1472.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.26 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 20.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 226.2 мг.
Железо: 14.65 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 594.35 мг. Магний: 339.5 мг.
Натрий: 385.8 мг. Фосфор: 799.9 мг.
Хлор: 731.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 268.65 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru