вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, ужин: вермут- 1000.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вобла- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.449 жиры:18.632 г. белки: 34.24 г. углеводы: 54.96 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 860.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 3.44 мг. Кальций: 95.1 мг.
Натрий: 95.61 мг. Фосфор: 264.8 мг.
Витамин А: 11.92 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 42.7 мг.
Калий: 546 мг. Магний: 80.5 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 8 мг. Хлор: 199.4 мг.
Йод: 6.7 мкг. Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru