вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 400.00 гр, помидор- 110.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 8.00 гр, сметана 10 %- 150.00 гр, клубника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.678 жиры:50.03 г. белки: 160.21 г. углеводы: 52.79 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1081.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 3.44 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин РР: 28.45 мг.
Витамин С: 219.92 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 1.48 г.
Магний: 251.04 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 1.75 г. Сера: 639.2 мг.
Хлор: 882.6 мг. Йод: 0.44 мг.
Витамин В3: 3.23 мг. Витамин Е: 2.93 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 6.91 мкг.
Холестерин: 50 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru