вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина окорок варено-копчёный- 60.00 гр, запеканка из творога 18 %- 170.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

Слишком слишкои и еще раз слишком обильный завтрак.

ИТОГ:

ккал.: 890.69 жиры:65.86 г. белки: 34.63 г. углеводы: 46.89 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 111.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 27.39 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 331.56 мг. Магний: 311.17 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 536.91 мг.
Йод: 9.77 мкг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин Н: 9.99 мкг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 3.51 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Холестерин: 93.5 мг.
Сера: 39.38 мг. Хлор: 207.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru