вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, пиво- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2038.419 жиры:57.996 г. белки: 72.49 г. углеводы: 142.8 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 241.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 9.37 мг.
Железо: 14.87 мг. Кальций: 1.15 г.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 947.33 мг.
Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Калий: 1.44 г. Магний: 175.45 мг.
Сера: 201.05 мг. Хлор: 125.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru