вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, блины- 150.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.592 жиры:57.95 г. белки: 34.55 г. углеводы: 88.7 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 451.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.48 мг. Калий: 838.27 мг.
Кальций: 610.68 мг. Натрий: 253.94 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Магний: 93.35 мг. Фосфор: 599.2 мг.
Холестерин: 102.5 мг. Сера: 148.85 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru