вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 400.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 90.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, яйцо- 120.00 гр, редис- 40.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, клубника- 50.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.99 жиры:40.76 г. белки: 125.3 г. углеводы: 40.89 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1071.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В6: 3.16 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин РР: 27.79 мг.
Витамин С: 201.66 мг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 550.7 мг.
Магний: 193.1 мг. Натрий: 629.3 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 848 мг.
Хлор: 894.05 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин В3: 4.71 мг. Витамин Е: 8.71 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин B12: 4.45 мкг.
Холестерин: 707.5 мг. Витамин Д: 2.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru