ZAVTRAK - 1.: молоко пастеризованное 3,5 %- 140.00 гр, черешня- 75.00 гр, апельсин- 120.00 гр, завтрак: помидор- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, перекус 1: сок лимонный- 72.00 гр, обед: укроп (зелень)- 7.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, капуста белокачанная- 7.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 876.039
жиры:55.775 г.
белки: 51.81 г.
углеводы: 48.43 г.
съедено еды:
975 гр. , воды в рационе: 614.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 876.039