вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр- 30.00 гр, ряженка- 40.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.97 жиры:19.57 г. белки: 29.01 г. углеводы: 44.06 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 360.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 415.17 мг. Магний: 91.53 мг.
Натрий: 561.62 мг. Фосфор: 494.5 мг.
Сера: 204.56 мг. Хлор: 498.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 29.72 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Холестерин: 4.42 г.
Витамин Н: 5.54 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru