вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: окрошка овощная- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

В качестве полдника окрошка со сметаной. полдник: окрошка овощная - 200.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.8 жиры:7.8 г. белки: 4.3 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 210.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 10.66 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 272.4 мг.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 19.6 мг.
Натрий: 38.6 мг. Фосфор: 84.4 мг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 74.6 мг.
Йод: 7.6 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru