вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 220.00 гр, курица- 50.00 гр, сыр твердый- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, клубника- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, сервелат- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1627.68 жиры:122.44 г. белки: 113.92 г. углеводы: 19.43 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 425.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.02 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин Д: 4.96 мкг.
Витамин B12: 3.32 мкг. Железо: 12.23 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 176.7 мг. Натрий: 2.8 г.
Фосфор: 1.7 г. Холестерин: 1.31 г.
Сера: 496.2 мг. Хлор: 438.7 мг.
Йод: 0.86 мг. Витамин С: 29.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru