вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 35.00 гр, огурец- 90.00 гр, салат- 15.00 гр, томаты- 150.00 гр

решила разнообразить завтрак

ИТОГ:

ккал.: 100.905 жиры:4.445 г. белки: 6.29 г. углеводы: 9.55 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 265.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 9.79 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин Д: 0.77 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 643.9 мг. Кальций: 72.5 мг.
Магний: 52.8 мг. Натрий: 115.3 мг.
Фосфор: 149.1 мг. Холестерин: 199.5 мг.
Сера: 82 мг. Хлор: 170.09 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 48.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru