кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог обезжиренный- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1289.497
жиры:69.323 г.
белки: 55.93 г.
углеводы: 101.45 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 860.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1289.497