вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, бекон- 50.00 гр, хлеб с отрубями- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.097 жиры:42.393 г. белки: 39.01 г. углеводы: 48.79 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 527.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.63 мг. Витамин РР: 9.32 мг.
Витамин С: 98.44 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 202.6 мг.
Магний: 157.3 мг. Натрий: 258.9 мг.
Фосфор: 490.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 276.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 363.8 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru