вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сардельки- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.894 жиры:50.477 г. белки: 27.44 г. углеводы: 31.54 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 106.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Железо: 10.62 мг. Калий: 523.08 мг.
Кальций: 133.42 мг. Магний: 67.2 мг.
Натрий: 490.9 мг. Фосфор: 434.03 мг.
Сера: 308.5 мг. Хлор: 312.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru