вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 110.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, салат- 50.00 гр, орех арахис- 12.00 гр

не хочется есть

ИТОГ:

ккал.: 196.442 жиры:12.224 г. белки: 11.76 г. углеводы: 10.51 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 269.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин Д: 0.89 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Железо: 4.01 мг.
Калий: 787.39 мг. Кальций: 129.85 мг.
Магний: 94.34 мг. Натрий: 118.72 мг.
Фосфор: 226.2 мг. Холестерин: 229.35 мг.
Сера: 95.95 мг. Хлор: 186.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 43.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru