в течении дня: огурец- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр, грудка кур. на пару- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр
Полезные Баунти
На 100г. 119,16ккал, Б/Ж/У 2,64/9,05/9,91
Ингредиенты:
Кокосовая стружка - 20 г
Сухое обезжиренное молоко - 30 г
Молоко - 2-3 ст. л.
Мёд - 1-2 ч.л.
Горький шоколад - 1 плитка
Приготовление:
1.Смешиваем все ингредиенты, кроме шоколада.
2. Лепим колбаски и в морозилку минут на 10, затем топим горький шоколад, поливаем сверху и снова в морозилку еще минут на 5.
Приятного аппетита!
ИТОГ:
ккал.: 790.03
жиры:40.29 г.
белки: 84.49 г.
углеводы: 62.26 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 743.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 790.03