вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.05 жиры:32.45 г. белки: 30.35 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 408.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Витамин С: 40.05 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 359 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 243.8 мг. Фосфор: 485.4 мг.
Хлор: 457.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 291.9 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru