вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, сметана 20 %- 150.00 гр, курица субпродукты- 120.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, клубника- 80.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1866.47 жиры:128.92 г. белки: 143.31 г. углеводы: 35.98 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 622.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 7.84 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 15.13 мг.
Витамин С: 48.35 мг. Железо: 12.65 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 1.49 г.
Магний: 307.8 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 1.83 г. Сера: 379.6 мг.
Хлор: 676.8 мг. Йод: 0.67 мг.
Витамин А: 2.37 мг. Витамин B12: 6.64 мкг.
Холестерин: 478.5 мг. Витамин Д: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru