вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, гречка- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, чудо-творожок- 120.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1852.265 жиры:80.206 г. белки: 84.01 г. углеводы: 201.61 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 879.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.62 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 6.79 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 31.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.07 мг. Витамин С: 264.1 мг.
Железо: 41.6 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 551.5 мг. Магний: 670.4 мг.
Натрий: 635.89 мг. Фосфор: 1.74 г.
Хлор: 532.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 510.2 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru