вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.824 жиры:21.716 г. белки: 106.22 г. углеводы: 39.84 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2146.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 561.08 мг. Магний: 237.95 мг.
Натрий: 375.68 мг. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 732 мг. Хлор: 869.85 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Сера: 554.85 мг. Йод: 0.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru