вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 155.00 гр, творог жирный 18 %- 165.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 60.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, вишня- 50.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2050.04 жиры:158.45 г. белки: 133.34 г. углеводы: 24.09 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 406.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.21 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 52.85 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 223.75 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 1.69 г.
Сера: 499.2 мг. Хлор: 632.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.41 мкг.
Холестерин: 501.9 мг. Витамин Д: 1.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru