вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кефир нежирный- 430.00 гр, молочный коктейль- 430.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.03 жиры:23.66 г. белки: 34.68 г. углеводы: 58.13 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 892.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 16.36 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 3.81 мкг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 217 мг.
Натрий: 527.16 мг. Фосфор: 999.64 мг.
Холестерин: 31.5 мг. Сера: 280.74 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru