вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, простокваша- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, мацони- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.45 жиры:28.15 г. белки: 35.9 г. углеводы: 40.95 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 796.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 35.85 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 788 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 326.5 мг. Фосфор: 686 мг.
Хлор: 695 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Сера: 169.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru