завтрак: масло подсолнечное- 3.00 гр, яйцо- 50.00 гр, клубника- 31.00 гр, батон- 19.00 гр, черный чай без сахара- 220.00 гр, Сыр костромской- 12.00 гр, Пастила Шармель- 20.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: салат овощной- 90.00 гр, свинина- 71.00 гр, Чай с сахаром- 220.00 гр, перекус 2: клубника- 189.00 гр, полдник: финики- 8.00 гр, черный чай без сахара- 220.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 160.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр, Творог 2.5%- 45.00 гр, вода- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 985.7075
жиры:48.257 г.
белки: 35.53 г.
углеводы: 64.31 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 976.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 985.7075