вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 155.00 гр, лук репчатый, луковица- 110.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, клубника- 50.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, МАЙОНЕЗ- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.495 жиры:111.32 г. белки: 111.1 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 589.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 69.37 мг.
Железо: 11.89 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 210.6 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 575.7 мг. Хлор: 488.95 мг.
Йод: 0.43 мг. Витамин B12: 4.06 мкг.
Холестерин: 344.03 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru