вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, яйцо- 240.00 гр, курица окорочка- 270.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, клубника- 50.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1638.93 жиры:115.35 г. белки: 130.99 г. углеводы: 20.79 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 499.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 33.81 мг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 202.2 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 1.6 г.
Хлор: 460.4 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин Д: 5.38 мкг. Витамин B12: 2.38 мкг.
Холестерин: 1.38 г. Сера: 430.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru