вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, масло растительное- 100.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

граммы не исправляю - лень)) поэтому в рационе 100 гр масла, вместо 10)))))))))

ИТОГ:

ккал.: 1339.8 жиры:101.7 г. белки: 32.9 г. углеводы: 78.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 96.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 40.01 мг. Витамин Е: 49.1 мг.
Витамин Н: 10.01 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Витамин С: 61 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 837 мг.
Кальций: 310 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 93 мг. Фосфор: 483 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 309 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru