завтрак: груша- 260.00 гр, вода- 115.00 гр, компот(ГИ:55)- 115.00 гр, творог Савушкин Хуторок 1%- 120.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 81.00 гр, вода- 130.00 гр, обед: телятина- 50.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, перекус 2: компот(ГИ:55)- 240.00 гр, полдник: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вишня- 120.00 гр, вода- 80.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 123.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 220.00 гр, пост-ужин: ряженка- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1789.011
жиры:61.828 г.
белки: 125.97 г.
углеводы: 228.7 г.
съедено еды:
2.66 кг. , воды в рационе: 1846.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1789.011