вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 50.00 гр, хлеб с отрубями- 20.00 гр, Салат листовой зеленый- 20.00 гр

Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; мелкие умы обсуждают людей.

ИТОГ:

ккал.: 422.6 жиры:31.38 г. белки: 16.48 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 23.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 317 мг.
Кальций: 203 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 640 мг. Фосфор: 256 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.4 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru